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什么是不含糖和淀粉的食物?
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1%:2%南瓜海苔生菜:大白菜,小菜籽,野菜,芹菜,牡丹,黄蒜,竹窝,黄瓜,西葫芦,冬瓜,冬瓜,白菜。
3%:大白菜,黄芪,红雪,茄子,胡萝卜,南瓜,榛子,蘑菇,豌豆,酸菜,4%:白菜,葱,绿豆,豆类,西瓜,甜瓜,扁豆花菜,白春笋,油菜籽,菠菜,臭豆腐。
5%丝瓜,青葱,西兰花,辣椒,青蒜,绿色西梅酱,豆腐,韭菜
6%:萝卜,萝卜,蓝心,葱,葱,冬笋,梅草,豆腐干,发芽7%:柑橘类水果,香菜,毛豆,黄桃,黄胡萝卜
8%:生姜,洋葱,胡萝卜,樱桃,柠檬9%:橙,梨,李,莲,芥末10%:葡萄,杏11%:柿子,沙子12%:梨,绿豌豆13%:葡萄柚苹果14%:荔枝15%:苹果16%:马铃薯17%:石榴20%:香蕉,22%:红色水果85%:蔬菜和面条水果不含淀粉,大多数含有大米淀粉它是糖它可以被吸收,淀粉最终变成单糖并被人体吸收。因此,您可以将淀粉含量与低淀粉进行比较。肠道运动,毒素去除的影响),一些蘑菇不含淀粉,所以它们不包括在瘦肉中。它们不含许多乳制品,可以安全食用。


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